no i wlasnie to jest blad. Wody nie powinno sie pic jak sie jest spragnionym tylko regularnie co jakis czas, aby nie dochodzilo do odwodnienia komorki.
To co producenci piszą na opakowaniach supli nijak ma się często do rzeczywistości, w sporej ilości trzeba rozważać indywidualnie kazde dawkowanie. Wody należy pić takie jakie mamy pragnienie.
JAY ma rację, powinno się uzupełnić glikogen Gojo ja jem co 2,5 h i wypijam ok.3-4 litrów dziennie wody Jeśli chodzi o odżywianie to właśnie natychmiast po treningu powinno spożyć się aminokwasy i ok. 10 minut później zjeść obiad mięśnie lepij reagują na trening gdy odrazu po siłowni dostarczysz im budulca do odbudowywania się Pozdrawiam
A po co miałbyś zmieniać ilość wody? Na etykiecie wszystko jest napisane ile razy, kiedy i z czym mieszać. Najlepiej stosować się do tego co jest napisane w "sposób użycia"
[...] czy też nawet spożytej ilości soli - od rodzaju treningu, trenowanej (oraz w jak intensywny sposób) partii mięśniowej - czynników stresogennych danego dnia - ilości wypitej wody w ciągu dnia - jakości i długości snu - stosowanej innej, pozostałej suplementacj przed wysiłkiem oraz dawek poszczególnych produtków, bo np. takiej cytruliny 30-40 min [...]
Mi bic niedawno skoczyl na 37 (napewno jest w tym troche wody, bo jestem wlasnie na kreatynie). Niby przy 178 wzrostu i moim wieku to juz costam jest, ale nie widze duzej roznicy miedzy tym jak 5 miechow temu zaczynalem i mialem niecale 33. Do wakacji chce zlapac 40:) ciekawe, czy sie uda.
to weź do szkoły sobie noś A tak serio to jakos nie czuje smrodu jak gotuje sobie jajka :/ jak miał to być żart to ci się udało nikt nie czuje smrodu jajek ja je gotuje, chyba że gotuje bez wody Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-22 22:10:08
Odp padla wczesniej. Aminokwasy bialka jaja zawieraja male ilosci siarki. Gdy jajko bedzie zbyt dlugo gotowane, wydziela się siarkowodor. Dlatego po gotowaniu wrzucamy jaja do zimnej wody.
jasne że wypłuczesz...i nie ma to żadnego związku z szybkoscia wchłaniania! najstarszy i najlepszy do dzis spoób detoksykacji to intensywne nawadnianie...pijąc mega ilosci wody robisz dokładnie to samo:))) pij duzo...ale z umiarem:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]
[...] (najlepiej wodę lub niesłodzone napoje). Z pewnością odradzam stosowanie leków przeciwbólowych na ewentualnego malutkiego kaca. Warto też z samego rana wypić większą ilość wody z elektrolitami. Poświęć też kilka minut na przeczytanie poniższego artykułu. Tobie i innym imprezowiczom zawsze sugeruje mieć ze sobą wspomniane elektrolity. Produkt [...]
[...] kreatyny ma wpływ na zwiększenie wagi ciała? Pytam, bo z tego co czytałem kreatyna powoduje nawodnienie mięśni, czyli jak rozumiem zatrzymanie w organizmie większej ilości wody. Czy to przekłada się na wzrost wagi ciała? Głównym i takim najbardziej oczywistym i łatwym do zweryfikowania wyznacznikiem działania diety redukcyjnej jest waga więc [...]
Witaj. 1. Odmierzasz np. 50g kleiku ryżowego (proszku), które będzie miało ok 190 kcal, a następnie dolewasz przegotowanej wody. W ten sposób otrzymujesz porcję kleiku o wartości 190 kcal i tak wpisujesz to w kalkulator kalorii. 2. Nic nie musisz kombinować z wartościami jeśli przygotowujesz produkt na wodzie. Jeśli jednak decydujesz [...]
nie dowiesz sie jak nie spróbujesz;) do cell pumpa kupiłbym jeszcze BCAA... bedą mniejsze spadki...a spadki wynikają z napompowania mieśni i retencji wody... sam miesień nie znika chyba ze przestajesz trenowac po cyklu
[...] i "pakerów". To jest suplement energetyczny, pozwalający wykonać bardziej intensywną i długotrwałą pracę siłową. Dodatkowym pożądanym efektem jest gromadzenie wody w mięśniach co zwiększa ich objętość ( ale po skończonym cyklu to spadnie. ). Ale jest to suplement, który pozwala na przełamywanie pewnych granic w treningu, a Twój [...]
[...] banan ze względu na relaksynę będzie lepszy po treningu) - kilka plasterków wędliny i kilka migdałów jako dobrego śniadania? Śmiało możesz biegać na czczo. Szklanka zimnej wody wystarczy aby oczyścić organizm z toksyn. Jeżeli bieg jest dłuższy nić 45min - wtedy ew. suplementacja BCAA. A o czytaniu głupot z tego fitness sport zapomnij. [...]
nie chce zakladac nowego tematu a mam pytanie apropo mutant massa stosuje sie go wg brakow w diecie, wiec czy moge do jednego z posilków dac np 50g owego produktu? jak tak to np 50g w ilu ml wody wymieszac?
[...] konkretnie pytań, czyli: 1) Jeżeli można zrobić taki dzień odstępstwa to lepiej wybrać które mniejsze zło? Parę (4/5) piw czy rozsądną ilość wódki popijając dużą ilością wody? 2) Czy zażywanie alkoholu + kreatyna szkodzi na nerki, wątrobę (tak sam alkohol to wiem)? Nie ma to absolutnie żadnego znaczenia. Jednorazowa libacja, jakkolwiek mocna [...]
[...] zjesc z tego planowego rozkładu bo czuje ze moje kichy sa jeszcze zapchane wczorajszym ryżem z karkówka warzywami i oliwa z oliwek ;( czy przyczyna może być to ze pije mało wody ?????? Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-30 12:06:43 Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-30 12:10:09 Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-30 12:12:37
CZY 36 w bicepsie to duzo?
